中医治疗有偏方 失眠怎么办

失眠的问题在如今的社会当中越发的严重，尤其是多发生在那些经常熬夜工作的年轻人群当中，那么，长期的失眠会导致人体出现不良的情况，最终免疫力下降而容易受到其他疾病的困扰。那么，失眠怎么办呢，下面看看中医治疗失眠的几个偏方吧！

失眠的表现：

1、入睡很困难；

2、不能进入深度睡眠；

3、早醒、醒后都无法再次入睡；

4、频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦；

5、睡醒一觉之后精力没有得到恢复；

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续多日难以恢复；

7、容易被惊醒，有的会对声音比较敏感，有的则是对灯光敏感；

8、很多失眠的人都喜欢胡思乱想。

为什么会失眠

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡觉前饮用茶水、咖啡或是吸烟等。

3、躯体原因：概括的说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋或忧虑所导致的失眠。

6个中医偏方治疗失眠有良效

1、鲜丹参，鲜酸枣根。用水煎服，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

2、取鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮半个小时，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治：失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，然后捣碎，水煎后加入适量的白糖，每晚睡前服用1剂。主治：心悸、失眠。但要注意：胃酸过多者忌用！

4、罗布麻茶。不含咖啡 因，康源茶馆罗布麻茶的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠而不宜喝的患者尤为适宜。苏州医学院顾振伦用0。5g/kg罗布麻茶浸膏给小鼠自发活动明显减少，作用可持续五小时以上，随着剂量增加作用更明显。口服给药作用出现较慢、且较弱、但也可以见到自发活动减少现象。在对戊巴比妥协同作用的实验中，以0。5g/kg剂量的罗布麻浸膏腹腔注射后，可使全部小鼠翻正反射消失，作用甚为明显，而对照组动物未见有翻止反射消失现象。

5、酸枣仁粉，绿茶。上午8点前冲泡绿茶饮服，8点之后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。注意：凡高血压、心跳过速、习惯性便秘以及哺乳期妇女要慎用。

6、黄连、阿胶、柏子仁、生牡蛎、龟版、生地黄、酸枣仁，水煎服用。

治疗失眠的5个良好习惯

1、睡前冲个热水澡。

睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。

2、降低卧室室温。

当卧室温度在18℃~24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。

3、从300倒数，每次递减3。

很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

4、睡前3小时不进食。

睡前容易导致胃酸反流，影响睡眠。睡前冲个热水澡。睡前还可以进行泡脚按摩，喝杯热牛奶来助眠。

5、睡前5个小时不要和咖啡。

因为咖啡 因提神的作用可持续8小时以上，对于年龄稍大的失眠患者，它可以在体内滞留超过10小时的时间。

以上就是关于失眠怎么治疗方面的相关信息，希望对于大家能够有所帮助，需要注意的是在日常生活中应该养成良好的习惯，避免熬夜或是不良饮食方面问题，这样才能拥有美好人生！