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扁豆别炖着吃了,切丝大火一炒,焦香开胃,比肉都受欢迎

气奇美食网 2026-01-15
导读去菜市场买菜看到新鲜的宽扁豆,忍不住买了一把。这种扁豆我们平时最习惯的做法就是炖肉,甚至和土豆、排骨一锅出,好吃是好吃,但炖菜费时间,吃多了也觉得油腻,其实扁豆换个做法,口感完全不同。今天分享一个超级下饭的快手做法——椒香豆角丝,不用炖煮,把扁豆切成丝,搭配花椒大火干煸,这样做出来的扁豆去除了豆腥味,带着花椒独特的焦香味。口感脆嫩,咸香微麻,特别开胃。不想吃肉的时候炒上一盘这个,配米饭、配粥都一绝,做法简单,几分钟就能上桌,分享给大家~椒香豆角丝【食材】宽扁豆(约400克)、花椒粒、盐、白糖、酱

去菜市场买菜看到新鲜的宽扁豆,忍不住买了一把。这种扁豆我们平时最习惯的做法就是炖肉,甚至和土豆、排骨一锅出,好吃是好吃,但炖菜费时间,吃多了也觉得油腻,其实扁豆换个做法,口感完全不同。

今天分享一个超级下饭的快手做法——椒香豆角丝,不用炖煮,把扁豆切成丝,搭配花椒大火干煸,这样做出来的扁豆去除了豆腥味,带着花椒独特的焦香味。口感脆嫩,咸香微麻,特别开胃。不想吃肉的时候炒上一盘这个,配米饭、配粥都一绝,做法简单,几分钟就能上桌,分享给大家~

椒香豆角丝

【食材】

宽扁豆(约400克)、花椒粒、盐、白糖、酱油、食用油

【具体做法】

1,先把宽扁豆清洗干净,把两端的角掐掉,顺势撕掉两侧的老筋。如果有老筋吃起来塞牙,特别影响口感,处理好后斜刀切成细丝,切丝不仅更容易熟,也更容易入味。

2,热锅凉油,油量比平时炒菜稍微多丢丢,放入一大勺花椒粒,开小火慢炸,把花椒的香味彻底炸出来,注意别炸糊了。

3,闻到浓郁的花椒香味后倒入切好的扁豆丝,转中大火快速翻炒。

4,不需要加水,一直翻炒到扁豆丝的颜色发生变化,先是从生绿变得翠绿,接着水分炒干,颜色变成深一点的橄榄绿,质地也变软了。

5,一定要把扁豆彻底炒熟,炒到软塌塌的状态,然后加入1大勺酱油提鲜,再加半勺盐、少许白糖调味。

6,继续大火翻炒均匀,让调料化开就可以关火出锅了。

这道菜一上桌,满屋子都是花椒激发的豆香气,扁豆丝吃起来软中带脆,焦香入味,真的是一道非常优秀的下饭菜,做法简单又省事,喜欢吃扁豆的朋友一定要试试这个做法。

小贴士:

1,扁豆如果不熟会有毒素,所以一定要多炒一会,炒到颜色变深、质地变软才行,切成丝也是为了熟得更快。

2,花椒量可以稍微多一点,小火炸香,不要炸黑了,不然会有苦味。

3,这道菜全程不加水,干煸出来的口感才最好。

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